العناية بالنفس ووضع الحدود
حول الدورة
مرحبا بكم في الدورة "الرعاية الذاتية ووضع الحدود"في عملنا كمستشارين لمكافحة التمييز، نواجه يومياً الظلم والألم ومعاناة الآخرين. وهذا يتطلب قدراً كبيراً من القوة والتعاطف.
كثيراً ما نُعطي الأولوية لاحتياجات من يطلبون النصيحة على احتياجاتنا. لكن أي شخص يرغب في تقديم الدعم للآخرين على المدى الطويل يحتاج إلى أساس متين. هذه الدورة مُصممة خصيصاً لك. ملاذ شخصي.
ما يمكن توقعه هنا:
- 🛡️ الحماية بدلاً من القسوة: ستتعلم كيفية وضع الحدود دون أن تفقد تعاطفك.
- 🧰 أدوات عملية: سنعمل معاً على تزويدك بمجموعة أدوات التمكين الخاصة بك باستراتيجيات للحياة اليومية.
- 🌱 الاستدامة: تقوم بوضع خارطة طريق للحفاظ على صحتك وقدرتك على التصرف على المدى الطويل.
تُعد هذه الدورات جزءًا من مشروع نموذجي بعنوان "من الضحايا إلى الفاعلين - تعزيز الهياكل الاستشارية المجتمعية لمكافحة العنصرية/التمييز" نشأت.
إخلاء مسؤولية
لا يُمثل هذا المنشور رأيًا رسميًا لمفوضة الحكومة الاتحادية للهجرة واللاجئين والاندماج، والتي تشغل أيضًا منصب مفوضة الحكومة الاتحادية لمكافحة العنصرية، بصفتها الجهة الممولة. يتحمل مؤلفو هذا المنشور المسؤولية الكاملة عن محتواه. وتُخلي المفوضة مسؤوليتها صراحةً عن أي محتوى قد يكون ذا صلة بالقانون الجنائي أو المدني.
محتوى الدورة
الوحدة 0: أهلاً وسهلاً، جاهزون للانطلاق!
-
0.1 أهلاً وسهلاً!
-
0.2 السؤال التوجيهي لهذه الدورة
-
0.3 كيفية اجتياز هذه الدورة
-
0.4 مدة هذه الدورة